Техніка для негативних емоцій: як впоратися з ними у кризовий момент
14 липня 2026, 15:29
Образа, злість чи сум — це нормально. Як і будь-які інші негативні емоції, які ми можемо відчувати у стресових ситуаціях.
Їх не треба боятися чи намагатися позбутися. Головне — прийняти, прожити, щоб вони не контролювали наші реакції та дії.
У каруселі — приклад простої техніки, яка допоможе впоратися з напругою і не зіпсувати стосунки з близькими, коли на емоціях. А повний опис шукай на платформі «Ти як?».
Ти Як 2 (4)
Ти Як 3 (5)
Ти Як 4 (4)
Ти Як 5 (4)
Ти Як 6 (4)
Ти Як 7 (2)
Ти Як 8
Ти Як 9
